Žymų archyvai: antsvoris

Kinijos tyrimas – didžiausia mitybos ir sveikatos studija

naturalusbuidas_z1Pažįstamų patartas įsigijau knygą, kurios pavadinimas lietuviškai „Natūralus būdas išvengti ligų“, kas iš karto šią knygą priskiria prie eilinės sveikuolių knygos. O visai be reikalo :). Originalo kalba knyga vadinasi „China study: the most comprehensive study of nutrition ever conducted and the startling implications for diet, weight loss and long-term health“. Skirtumas yra 🙂

Paskelbta temoje Kūnas, Literatūra | Pažymėta , , , , , | Komentarų: 3

Skaitymas valgant

Nesusidraugavau su aplinkinėmis maitinimo įstaigomis, tai dažniausiai valgau darbe. Darbe visada ant stalo guli „Verslo Žinios“, „Kauno Diena“ ar pan., todėl susiformavo įprotis skaityti valgant. Kolegos daro pastabas, kad skaityti valgio metu nesveika. Šitą kaip ir žinau, bet natūraliai kyla klausimas – kodėl?

Paskelbta temoje Asmeninė patirtis, Kūnas, Pamąstymai, Straipsniai | Pažymėta | Komentarų: 2

Sugar: The Bitter Truth

Labai gera paskaita apie cukrų. Pranešėjas – Robert’as H. Lustig’as, gydytojas endokrinologas. Trukmė – pusantros valandos, bet man neprailgo. Žiūrėjau tris kartus, nes informacijos daug, ji išsami, logiška ir įtaigi :).

Paskelbta temoje Kūnas, Video | Pažymėta , , , | Komentarų: 8

Michalas Tombakas „Kaip sveikai gyventi 150 metų“

Lenkų autoriaus knyga apie sveiką gyvenseną. Pavadinimas labai ambicingas ir skeptiškai nuteikiantis. Girdėjau ne vieną atsiliepimą, kad pavadinimas atbaido (gal Tombakui reikėtų pasimokyti marketingo iš Ilzės Jansonės 🙂 ), tačiau knyga tikrai labai gera ir tikrai verta dėmesio. Knyga „intensyvi“ – informacijos daug, ji koncentruota, papildyta pritaikomais pavyzdžiais ir patarimais – būtų mano valia, pavadinčiau šią knygą „Sveikos gyvensenos vadovas“ :). Netgi santrauką padaryti sunku, nes visa knyga yra kone santrauka 🙂

Paskelbta temoje Kūnas, Literatūra | Pažymėta , , , , , , , | Parašykite komentarą

Antsvoris

Gal skamba ciniškai, kai žmogus su kūno masės indeksu 21 postringauja apie antsvorį, tačiau turiu asmeninę patirtį, kaip „padedant“ neteisingam gyvenimo būdui gali pradėti kaupti riebalinį sluoksnį.

Paskelbta temoje Kūnas, Pamąstymai | Pažymėta , , , | Komentarų: 18